bez bialka

ja pancake i tost, w końcu mam urodziny %-) ale dzisiaj więcej nie wejdzie na pewno, dzień bez białka mnie może nie zabije

Bo nie mialem z byt duzo pojecia o diecie i jadlem przed silka np. sam ryz bez bialka, po silowni jakies kanapki albo jeszcze gorzej itp.

Jadłeś kiedyś sam ryż? Dodaj sobie źródło białka jakieś. Posiłek bez białka to już nie taki pełnowartościowy posiłek. Kurczaka,pierś coś takiego i będzie dobry posiłek.

[...] milczeć ale tu o zdrowie chodzi, Pewnie dostane joby znowu ale co mitam. Odżywki są dla ludzi, nie jestem przeciwnikiem ale zalecam umiar. A w ogóle kiedyś ludzie żyli bez białka w prochu. Dlaczego? xtras, Viki - pozdrawiam };-) bądźcie nieufni i myślcie samodzielnie %-) Takie króciutkie hasła trzeba szukać -BCAA, tryptofan, mTOR, [...]

Sniadanie, bez bialka ? Nedza ! Reszta w miare poprawna ! Wywalic carbo, po treningu, a dodac bialka do sniadania ! Reszta ujdzie, na poczatek...

Mnie jak nie stać robię to samo , ale bez białka w prochu. Twaróg , łycha dżemu , banan , mleko. Czasami robiłem wersję masówek z jajkiem.

ale mam takie ssanie ze musze cos jesc a posilek bez bialka to nie posilek

no na pewno nie calkiem bo organizm bez bialka bedzie zle funkcjonowal.

z jedzenia bez białka w proszku jest ok 300g

alvy czlowiek bez bialka nie zgnie ma go kilkanacie kg w miesniach czlowiek szczuply umrze bez jedzenia po miesacu grupy po pol roku ,ewolucja i biochemia

porównując np. gain bolic i carbo firmy olimp to prezentuje się tak, że carbo ma mniej węgli prostych od gain bolica na 100gram i doczytałem też, że oba mają w składzie maltodekstryny. Po prostu zastanawiam się czy carbo to taki gainer bez białka czy też istnieją inne różnice :). pzdr

No to 160g tluszczy ma wiecej kalorii niz 160g bialek, wiec 160/160/30 powinno byc ok. Mam przyzwyczajenia, ze bez bialka miesnie mi padna.. Tym bardziej jak ucinam wegle :P Dzieki.

Moze i lubisz sniadania na slodko, ale bez bialka je masz i tluszczu. Slodkie sniadania i mozesz sie pozniej bujac z insulina. W ogole Twoj posilek poranny i pozniej po poludniu to samo, jakies musli, rodzynki, zadne to bialko i tluszcze (poza 5g wiorkow. Tluszczy to masz w ogole skandalicznei malo. Zeby sprawdzic nietolerancje laktozy (naszego [...]

2 posiłek? jaki ser? najlepiej by było twarog i to tyle zeby zrobic z tego jakis w miare posiłek - bo jak dasz plasterek żółtego to ja tam nie widze za duzo białka. A posiłek bez białka to nie posiłek :P tak pozatym przydało by sie zebys sobie przysiadł i rozpisał te posiłki w ilościach ile czego tak zeby juz mozna było cos Ci pooglądac ;) [...]

No jak chcesz kolację bez białka, to jak jeszcze wyeliminujesz węglowodanny to zostają Ci same tłuszcze... :) Mit demonizujący węgle na noc został już jakiś czas temu obalony. Śmiało możesz jeść umiarkowane ilości węgla na noc.

timo: po co mi wegle w nocy? i bez bialka? ja trenuje wieczorami, musze loic bialko, zeby sie organizm mial z czego regenerowac.

Po treningu: 120g owsianych banan 250ml mleka 2 łyżeczki cukru szklanka soku z pomarańczy garść orzechów Po treningu SW to obędzie się bez białka, co nie ?

aczkolwiek sa ostatnio dni ze pochlone bez bialka i gainera ponad 3.5k kcal

bez bialka raczej:-)

mam za pół godziny trening. To chyba wypiję tą odżywkę, a od razu potreningu same wegle bez bialka i w potreningowym dam podwojna porcje miesa